Spiruline pour la femme enceinte : mon avis

Une bonne façon de combler les besoins nutritionnels du bébé et de sa mère durant la grossesse est de consommer des compléments alimentaires.

Dans cette catégorie, la spiruline est l’un des plus populaires.

En effet, elle apporte de nombreux bienfaits à l’organisme.

Spiruline pour la femme enceinte mon avis

Toutefois, est-elle réellement recommandée à la femme enceinte ?

Présentation de la spiruline

De la famille des cyanobactéries ou microalgues bleu-vert, la spiruline est un superaliment qui est très utilisé à travers le monde.

Elle a une forme originelle en spirale, mais elle est consommée sous diverses formes.

La composition nutritionnelle très riche de cette algue fait que l’Organisation Mondiale de la Santé la considère comme l’aliment idéal de ce siècle pour les hommes.

On distingue essentiellement 36 espèces de spiruline comestibles.

Elles étaient principalement produites en Californie et à Hawaï, mais la forte demande a rendu cette algue populaire.

Ce qui fait qu’on en produit actuellement un peu partout dans le monde.

De plus, les statistiques sur la production mondiale de spiruline démontrent que cette microalgue bleu vert a encore de beaux jours devant elle.

Les bienfaits de la spiruline pendant la grossesse

Durant la grossesse, l’organisme de la femme est fortement sollicité.

En effet, le bébé puise sa nourriture des réserves de la mère afin d’assurer son développement.

Dès lors, la consommation de la spiruline pendant la grossesse a plusieurs bienfaits.

Un apport considérable en fer

Pendant la grossesse, une carence en fer peut être préjudiciable au bébé.

Il est alors indispensable d’apporter à l’organisme une quantité suffisante de fer pour le bien de la mère et de l’enfant.

Pour cela, il est recommandé à la femme enceinte de consommer régulièrement de la spiruline pour favoriser notamment un accouchement naturel.

En effet, ce complément alimentaire est réputé pour sa forte concentration en fer.

Sa consommation permettra donc de combler toute carence potentielle en magnésium ou en fer.

Un apport de plusieurs variétés de vitamines

Une carence en vitamines B9 durant la grossesse peut entraîner une naissance prématurée ou un retard de développement chez l’enfant.

Un manque de vitamines B12 est aussi source de nombreux troubles neurologiques.

Ces différentes vitamines se trouvent en général dans les produits d’origine animale.

Cependant, on les retrouve aussi dans la spiruline.

Il en est de même de la vitamine A qui assure le bon fonctionnement du système immunitaire.

Prendre de la spiruline durant la grossesse est donc une solution idéale pour éviter toute carence de vitamines essentielles.

La femme enceinte peut alors en consommer pour fournir une grande variété de vitamines, de minéraux et d’oligo-éléments indispensables pour la bonne croissance de l’enfant.

Un apport considérable en protéines

Il peut arriver qu’une femme enceinte ne consomme pas de produits d’origine animale.

Dès lors, elle devra assurer un apport suffisant en protéines à son bébé.

Bien que plusieurs végétaux puissent assurer un tel apport, ils ne sont pourtant pas aussi complets que la spiruline.

En effet, cette dernière contient quatre fois plus de protéines que la viande, car elle est composée essentiellement d’environ 70 % de protéines et de 8 acides aminés.

De quoi fournir à la mère et à l’enfant une quantité suffisante de protéines.

Mon avis sur la consommation de la spiruline par la femme enceinte

Durant la grossesse, plusieurs produits ne sont pas recommandés pour le bien-être de la mère et de son enfant.

C’est le cas d’un grand nombre de compléments alimentaires qui sont systématiquement proscrits.

Cependant, la spiruline n’en fait pas partie.

Contrairement aux autres compléments alimentaires, elle est même recommandée par les professionnels.

Toutefois, au moment de faire votre choix, vous devez faire attention au processus de fabrication.

Privilégiez toujours les produits en paillettes ou en poudre.

Cela vous permet d’avoir la certitude que votre spiruline n’a pas été mélangée avec d’autres composés.

Vous devez aussi veiller à ne pas en abuser.

Si vous ne savez pas comment en prendre, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin.

Ainsi, la spiruline est un complément alimentaire qui a de nombreuses vertus, surtout pour la femme enceinte.

Elle renferme du fer et plusieurs autres nutriments essentiels à l’organisme du bébé et de la mère.


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