Problème d’érection pendant l’acte: que faire?

Les hommes n’aiment pas avoir un problème d’érection et ce encore moins pendant qu’ils font l’amour.

Cela peut être très mal perçu et vécu car pour certains hommes c’est humiliant, vexant, frustrant, etc…

On parle donc de ce qui fait que l’homme un être viril.

Ainsi le fait d’avoir un trouble de l’érection surtout pendant l’acte est vu comme un échec et un manque de virilité.

Ce qu’il faut bien comprendre, c’est que malheureusement cela n’est pas rare et il y de nombreuses raisons à ce problème d’érection.

La première raison est en fait assez logique car un homme veut tellement montrer qu’il assure qu’il va se mettre une pression inimaginable.

Il va envoyer des signaux au cerveau et c’est souvent dans ce cas qu’il ne va pas réussir à garder son érection.

Mais il peut aussi y avoir d’autres raisons comme le stress, l’âge, le tabac et le mode de vie d’une façon plus générale.

Pour autant, il y a des méthodes qui existent et qui sont très efficaces pour éviter ce genre de problème selon l’origine de votre impuissance.

Problème d'érection pendant l'acte: que faire?

Comment éviter un trouble de l’érection pendant un rapport sexuel?

La première chose est de savoir si cela vous arrive une seule fois ou très souvent car selon le cas, il ne faut pas agir de la même façon.

Mais quoi qu’il en soit, il faut en parler dans le couple et surtout au médecin.

Bien sûr que cela n’est pas toujours très simple à faire mais c’est important.

En effet, si vous le gardez pour vous, vous allez toujours avoir cette peur au moment de passer à l’acte et donc vous allez ruminer.

Cela peut engendrer des échecs à chaque fois que vous allez essayer et au bout d’un moment vous n’oserez plus rien faire avec votre partenaire.

Il existe aussi des thérapies pour les couples qui sont très efficaces.

Le stress est aussi un facteur qui peut être la cause de ce problème d’érection.

En effet, si vous n’avez pas la tête à ce que vous faites et que vous pensez à un problème ou autres, vous allez pratiquement échouer à chaque fois.

Il faut donc faire l’amour quand vous vous sentez bien dans votre tête.

De plus, vous pouvez aussi pratiquer du yoga, de la méditation ou autres afin d’apprendre à évacuer le stress.

Sans oublier le sport qui est toujours une excellente façon de relâcher la pression.

Avoir une bonne respirer pour éviter les troubles de l’érection

Comme nous venons de le voir, le stress, l’anxiété ou autres sont très influents sur l’érection.

Plus vous serez stressé ou tendu et plus votre respiration va devenir difficile ce qui aura des conséquences sur votre érection.

Il faut donc commencer par savoir comment faire pour toujours bien respirer afin de lâcher prise.

Pour y parvenir, il faut avoir le diaphragme détendu et pour réussir à y arriver il y a des exercices respiratoires à apprendre.