Comment nettoyer son corps avec un green smoothie?

Le green smoothie est une boisson faite avec des fruits, légumes et feuilles qui sont très riches en vitamines, en antioxydants, en protéines, en fibres, etc…

Comme vous l’aurez compris c’est une recette miracle quand on cherche à nettoyer son corps lorsque l’on a fait quelques excès ou que l’on sort de l’hiver.

Ce jus vert est surtout très simple à faire, il suffit de tout mettre dans le mixeur.

Il faut mettre plus de fruits que de légumes.

Environ 60% de fruits et le reste en légumes et feuilles.

Ainsi, il faut choisir des fruits et légumes verts comme le kiwi, les épinard, le concombre, le céleri, le pissenlit, l’avocat, etc…

Il faut ensuite ajouter des fruits rouges, de la banane, de l’orange pour ajouter un peu d’onctuosité et de saveur.

Puis, mettez un liquide comme de l’eau, une infusion ou autres.

Certaines personnes conseillent également de mettre des graines de chia ou de la spiruline par exemple, pour qu’ils soient encore plus efficace pour nettoyer votre corps.

Il y a une recette de base avec les aliments indispensables mais rien ne vous empêche d’ajouter un produit alimentaire que vous aimez comme du miel, des fruits secs, du curcuma ou autres.

Comment nettoyer son corps avec un green smoothie?

Quels sont les effets du green smoothie sur notre organisme?

Tous ses aliments mélangés et mixés permettent de bien nettoyer son corps, de détruire les toxines.

Il va aussi permettre à votre organisme de retrouver plus de vitalité et d’être boosté.

Attention si vous buvez du jus vert, l’objectif n’est pas de maigrir mais uniquement de trouver une bonne méthode très efficace pour laver son corps de l’intérieur.

En effet, comme vous le savez, nous avalons beaucoup de déchets toxiques, de graisses ou autres qui sont néfastes pour notre corps.

Il faut faire cela sérieusement car sinon les effets ne seront pas aussi bon.

Cela veut donc dire qu’il faut une cure de plusieurs jours de green smoothie.

Pendant cette période, il faut aussi adapter son alimentation pour que ce jus vert puisse vous apporter tous ses bienfaits.

Faire une détox est très important pour respecter son corps et surtout vous allez vous sentir beaucoup mieux et moins fatigué.

Détoxifier son corps avec la respiration

La respiration va vous permettre de vous sentir mieux car elle aide aussi à nettoyer son corps sans que l’on s’en aperçoive.

Une personne stressée ne va pas bien respirer donc elle ne peut pas rejeter les toxines qu’elle a pu accumuler.

C’est ainsi que si vous apprenez la respiration profonde, vous serez détendu et zen plus facilement.

La première chose à savoir est qu’il est essentiel d’avoir son diaphragme bien débloqué pour évacuer son stress.

C’est là qu’il faut maîtriser une technique de respiration pour relâcher le diaphragme.


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