Comment soulager un colon irritable par le stress grâce à la spiruline ?

Souffrir d’un syndrome du côlon irritable n’est pas du tout une expérience agréable.

En plus, ce mal reste jusqu’à maintenant incurable.

Il n’existe que des traitements pour soulager les patients.

Comment soulager un colon irritable par le stress grâce à la spiruline

La spiruline s’inscrit parmi ceux-ci et peut même représenter une excellente option de par ses innombrables vertus.

Découvrez comment l’employer pour soulager un côlon irritable par le stress.

Utiliser la spiruline comme complément alimentaire

La spiruline est issue d’un micro-organisme ayant la réputation d’être un bon facilitateur de la digestion.

En plus de cela, elle est très riche en nutriments.

Pour ce fait, elle est utilisée dans certaines régions contre la malnutrition.

Ces arguments lui valent une place parmi les  »super aliments ».

Elle est en effet déjà utilisée comme complément alimentaire.

En plus, elle existe sous forme de comprimé, de gélule, de poudre et de liquide pour cet usage.

Choisissez à votre guise.

La spiruline compte parmi les meilleurs compléments alimentaires dans le monde.

Elle vous fera beaucoup de bien pour réduire vos peines dues au colon stressé.

À consommer de préférence après chaque repas, elle facilitera la digestion et réduira l’irritabilité de votre intestin.

Associez tout de même à sa consommation une habitude alimentaire saine.

Vous devez éviter les aliments qui peuvent causer des irritations à votre intestin.

Prenez aussi le soin de mastiquer correctement ce que vous mangez afin de minimiser les efforts du colon lors de la digestion.

Vous pouvez avoir plus d’infos sur lanutrition-sante.ch.

Consommer la spiruline en boisson

L’usage de la spiruline peut se faire sous forme de boisson.

Vous pouvez utiliser sa poudre pour produire un jus bio très bénéfique pour votre santé.

Cela peut avoir encore d’autres avantages tels qu’une consommation plus régulière puisqu’elle est sous forme de boisson.

Ça permet en plus d’épargner l’organisme d’une phase de digestion mécanique.

Les effets se feront sentir un peu plus rapidement.

Le jus peut aussi être mélangé à d’autres fruits ayant le même effet apaisant pour l’intestin.

Il vous sera facile de la transporter un peu partout pour réduire le plus possible les risques de déclenchement d’un spasme intestinal.

Assaisonner les repas avec une poudre de spiruline

C’est une manière très simple d’intégrer la spiruline dans votre alimentation.

Saupoudrez quotidiennement vos plats avec une dose de spiruline pour leur donner une touche thérapeutique.

Cependant, cette méthode devra être associée à l’une des propositions précédentes pour obtenir un meilleur résultat.

Cela est dû au fait que les assaisonnements sont souvent faits à une dose modérée pour passer discrètement dans les plats.

La quantité de spiruline consommée ne sera donc pas très importante avec ce mode d’utilisation.

Servez-vous plutôt de ça comme un renforcement à une autre utilisation principale.

Faire des amuse-bouches et de petits plats à la spiruline

Certaines cultures consommaient en effet la spiruline sous différentes formes depuis des siècles.

C’est le cas d’un peuple du Tchad qui en faisait des galettes.

Vous pouvez vous renseigner sur la préparation, le faire en de petit morceau à embouteiller et les consommer sans modération.

Un autre peuple produisait une sorte de fromage à base de spiruline.

En grignotant soit la galette ou le fromage, vous pouvez faire du bien à votre intestin.

Des repas plus modernes à base de spiruline sont aussi possibles.

Il s’agit :

  • d’une salade tiède de légumes rôtis à la vinaigrette de spiruline,
  • d’un pudding spiruline et chocolat et
  • d’une tarte à la fraise et spiruline pâte crue.

Vous pouvez obtenir les recettes de ces différents plats sur internet et vous amuser à les cuisiner pour vous alimenter mais surtout pour vous soulager.

Vous avez donc désormais quelques idées pour intégrer la spiruline à votre alimentation quotidienne.

Mettez ses multiples bienfaits à profit pour soulager votre mal de côlon stressé.

Si votre mal est récurrent, consultez un spécialiste afin de suivre un traitement adapté.


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